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1岁Baby养分餐的深圳代孕做法
发布日期:2017-10-26  来源:代孕
  ~岁半一周食谱
  星期一 早 餐 午 餐 点 心 晚 餐 牛奶、鸡蛋羹、面包片 米饭、肉末炒油菜 豆腐汤生果、面包片 肉末黄芽菜煨面
  星期二 牛奶、肉末豆干菜粥 米饭、鸡丝炒青椒 生果、煮鸡蛋 肉菜饺子、菜叶汤
  星期三 牛奶、肉末青菜豆粥 米饭、清蒸鱼肉、炒碎菜 生果、饼干 肉菜包子、西红柿蛋汤
  木曜日 牛奶、面包片、荷包蛋 米饭、炒猪肝、炒碎菜 生果、枣泥粥 千层糕、肉末白菜豆腐汤
  星期五 牛奶、肉末青菜面条 米饭、肉末豆腐丸子 生果、代乳粉 面片、鸡蛋炒菠菜
  星期六 牛奶、玉米青菜面条 米饭、鸡丝炒青菜、碎豆腐干 生果、蛋糕 馄饨、鲜肉末胡萝卜
  日曜日 牛奶、卧蛋、馒头片 米饭、烩鱼泥豆腐青菜 生果、豆沙酥饼 花卷、炒青菜、肉末西红柿汤
  方式:
  、将一天应食进的食粮定量地分派到三餐和点心之中,每顿多种谷类食品混吃,比吃单一食品养分代价高。
  、将一天应食进的优质蛋白质(动物类和豆类),定量地分派到三餐中。午餐应略多于早、晚餐。
  、放置逐日蔬菜种类和份量,此中橙绿色蔬菜必需一半以上。
  、注重炊事的多样化,菜肴天天三餐应不相同,最好三天内不反复,如前提有限,同种食品可采取多样化的烹饪方式。
  、要按照季候、市场供应环境和宝宝口胃实时调剂食品种类。
  注重:为包管有杰出的食欲,防备偏食、厌食,除了采取多样化的烹饪方式、怙恃不要劈面批评“这个菜好吃、谁人菜不好吃”外,还要让有择食的自由。岁今后的已有本身选择食品的偏向,所选的食品也每每合适本身的心理须要,而逐日或每餐的食欲和爸爸妈妈一样也会有所颠簸。这种“天真烂漫”的择食方式,可在较长一段时间里使饮食中的各类养分素主动到达均衡。逼迫吃不喜好的食物,乃至求全谴责他,易引起逆反心理或视进食为畏途,反而会导致食欲不振。是以放置食谱和饮食时,既要有原则性,也要讲灵活性。


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